ロース豚肉 500ｇ 塩 5ｇ しょうが 5ｇ ニンニク 5ｇ 胡椒 5ｇ 赤ワイン 200CC １．豚肉と調味料をビニール袋に入れる ２．よく揉む ３．冷蔵庫で１日以上寝かす ４．何回か冷蔵庫の中でひっくり返す ５．強火で全面に焦げ目がつくまで焼く ６．アルミホイル…

▷Simple habits - 簡単な習慣・見切り発車で行動する・１日１英単語・１日１筋トレ・１日１つぶやき・１日１ブログ ▷Self-enlightenment - 自己啓発・英語が読めるようになる（英語が読めないと不便だから） ▷Health - 健康・毎朝ウォーキングorランニングを…